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Panqueques de Proteína
Desayuno con carbohidratos bajos.
por porción - Calorías: 54kcal | Carbh: 3,99g | Prot: 5,98g | Grasa: 1,54g
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Albóndigas de Okara
Son muy ricas en proteínas, sustituyendo perfectamente la carne.
por porción - Calorías: 60kcal | Carbh: 10,54g | Prot: 2,87g | Grasa: 1,37g
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Humus de Garbanzos
Muy fácil de preparar.
por porción - Calorías: 29kcal | Carbh: 3,57g | Prot: 1,06g | Grasa: 1,23g
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Muffins de Avena
Rico para el desayuno o colación, alto en proteínas y fibra.
por porción - Calorías: 71kcal | Carbh: 5,01g | Prot: 6,57g | Grasa: 2,39g
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Ensalada de Delicias
Ensalada de vegetales y aderezo agridulce.
por porción - Calorías: 527kcal | Carbh: 55,52g | Prot: 11,53g | Grasa: 33,70g
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Chaufa de Pollo
Arroz tipo chaufan con pollo.
por porción - Calorías: 139kcal | Carbh: 18,98g | Prot: 7,72g | Grasa: 3,24g
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Muffins de Chocolate
Un bocadillo o postre esponjoso y sin azúcar.
por porción - Calorías: 69kcal | Carbh: 5,56g | Prot: 2,99g | Grasa: 4,11g
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Pan de Queso
Pan de queso para dietas bajas en carbohidratos.
por porción - Calorías: 117kcal | Carbh: 5,87g | Prot: 6,27g | Grasa: 7,72g
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Galletas de Avena y Mantequilla de Maní
Sabroso snack o postre con pocas calorías.
por porción - Calorías: 141kcal | Carbh: 13,88g | Prot: 5,37g | Grasa: 7,34g
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Brownies de Proteínas
Estos pegajosos y sabrosos brownies proteicos son perfectos para los refrigerios después del entrenamiento.
por porción - Calorías: 156kcal | Carbh: 6,09g | Prot: 9,26g | Grasa: 10,58g
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